阿努萨拉（Anusara）瑜伽。Anusara是梵文，意为“随心优雅而动”。阿努萨拉瑜伽的创始人JohnFriend 是洛伊斯的老师，John Friend 把各种跟人体经络相关的知识和人体的特质相结合，用简单、准确、更安全的方式表现出各种瑜伽动作，阿努萨拉瑜伽的体式位编排、组合、变化如行云流水。推崇的积极向上的生活态度，不仅在动作上阿努萨拉瑜伽鼓励所有学员的身体特质——无论是优点还是缺陷，在精神上也鼓励学员一定要用乐观的心态洞察世事。
中文名：阿努萨拉
外文名：Anusara
释义：瑜伽
创始人：JohnFriend
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Anusara（阿奴萨拉）寓意

1.意为“优雅地流动”，“自流动而行”，“随心而动”。

2.感受并开启对身体的觉知

3.培养觉知的能力，享受当下的喜悦。

4.开启觉知后，通过呼吸，体会体式带给身体精微的变化

阿努萨拉遵循三大法则和五大通用原则去练习

阿努萨拉唱颂    Om Namah Shivaya Gurave我向我心中的至善 – 永恒的老师致敬Satchidananda Murtaye她是至高无上的意识，并以尽你能想象到的最大的欢悦来脉动Nishprapanchaya Shantaya她无所不在，永远充满和平Niralambaya Tejase她是完全的自由，没有限制，永远散发神圣的光芒

---山东潍坊永悦瑜伽培训会馆，是潍坊市唯一一家经工商部门注册过的会员练习与教练培训机构，营业面积1200平方米，东南亚简欧装修风格，五间不同主题教室，集会员练习与教练培训于一体，形象旗舰店位于市中心万达广场B座，拥有最专业的教师团队及印度老师亲自执教，所有老师均为国际专业认证老师，打造潍坊最高端的瑜伽会馆。